Thérapie pour l'Anxiété et la Dépression
Retrouvez votre stabilité émotionnelle avec une approche intégrative.
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Si l'anxiété ou la tristesse vous empêchent de profiter de votre quotidien, nous pouvons vous aider. Dans notre centre, nous travaillons avec une approche intégrative pour identifier l'origine du mal-être, soulager les symptômes et favoriser les ressources qui vous permettent de retrouver la stabilité émotionnelle.
Dépression
La dépression est un trouble courant qui affecte notre humeur et se manifeste par des inquiétudes exagérées et répétées et une difficulté à s'adapter aux changements dans la vie personnelle ou professionnelle.
Symptômes courants :
- Tristesse profonde
- Manque d'énergie
- Irritabilité
- Isolement
- Culpabilité
- Troubles du sommeil
- Changements d'appétit
- Idées pessimistes
Les causes des symptômes peuvent être très variées et ne sont pas toujours claires ; dans tous les cas, le mal-être indique la nécessité d'apporter des changements dans sa vie. Les troubles dépressifs peuvent être, à un degré plus ou moins important, accompagnés d'anxiété.
Relation entre l'anxiété et la dépression
Elles sont considérées comme des catégories diagnostiques différentes, mais sont souvent intimement liées. L'explication la plus claire concerne la dépression résultant d'une tentative de résoudre un problème. Résoudre le problème implique un effort qui génère une anxiété qui augmente à mesure que l'on constate que le problème ne peut être résolu.
À ce moment-là, la dépression apparaît, mais logiquement, la tentative de résoudre le problème n'est pas complètement abandonnée, ce qui fait que l'anxiété persiste associée à la dépression.
Anxiété
L'anxiété est une émotion qui surgit, comme une réponse naturelle d'adaptation, lorsqu'une personne se sent en danger. Elle est considérée comme un problème lorsqu'elle est intense et disproportionnée, affectant l'activité quotidienne.
Souvent, il est difficile d'identifier l'origine du danger ; la plupart du temps, ce sont des peurs très non spécifiques, qui se maintiennent soit par ignorance de la solution, soit par minimisation des effets du danger apparent, soit parce qu'elle est devenue chronique.
Symptômes Physiques
- Palpitations
- Transpiration
- Oppression thoracique
Symptômes Psychologiques
- Inquiétude excessive
- Insécurité
- Manque de concentration
Symptômes Comportementaux
- Paralysie
- Hyperactivité
- Évitement
Crises d'angoisse ou "attaques de panique"
Apparition soudaine et brutale d'une peur ou d'un malaise intense, accompagnée de symptômes tels que palpitations, transpiration, sensation d'étouffement, peur de perdre le contrôle ou de mourir.
Il est fréquent que l'agorafobia apparaisse comme une complication : la peur de subir une nouvelle attaque dans des endroits d'où il est difficile de sortir ou de recevoir de l'aide.
Approche du Traitement
Des études récentes ont indiqué que la terapia psicológica cognitiva est non seulement plus efficace que la thérapie psychopharmacologique à long terme, mais qu'elle est aussi beaucoup mieux acceptée car elle n'a pas d'effets secondaires et permet de résoudre des conflits profonds.
La thérapie pharmacologique est utile dans certains cas pour réduire les symptômes persistants, mais la recommandation est toujours de la combiner avec un accompagnement psychologique spécialisé.
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