Thérapie pour le Stress au Travail
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Qu'est-ce que le Stress au Travail ?
Nous le définissons comme un ensemble de réactions émotionnelles, cognitives, physiologiques et comportementales face à des aspects néfastes de l'environnement ou de l'organisation du travail.
Fait Clé : C'est la deuxième cause d'arrêt de travail dans l'UE. 28% des travailleurs en souffrent, affectant davantage les femmes en raison de la double charge de travail et domestique.
Causes et Déclencheurs
Demandes vs Contrôle
Le stress survient lorsque les demandes sont élevées et que la capacité de contrôle ou de prise de décision est faible. Le soutien social est essentiel : un soutien élevé diminue le stress, tandis qu'un faible soutien l'aggrave.
Inadéquation des Compétences
Cela se produit également en raison de l'inadéquation entre les compétences de la personne et les exigences du poste, générant des conséquences organisationnelles, physiques et psychiques.
Effets Psychologiques
- Inquiétude excessive
- Incapacité à décider
- Sentiment de confusion
- Manque de concentration
- Blocages mentaux
- Hypersensibilité aux critiques
- Mauvaise humeur
- Sentiment de manque de contrôle
- Consommation de substances
Signes Comportementaux
- Parler vite
- Tremblements
- Bégaiement
- Explosions émotionnelles
- Manger trop / Perte d'appétit
- Comportements impulsifs
- Rire nerveux
- Bâillements fréquents
Risques si non traité
Le maintien de ces effets peut entraîner le développement de troubles psychologiques graves.