Teràpia per a l'Estrès Laboral
Recupera el teu equilibri, gestiona la pressió i evita el desgast professional.
Contacte
Sol·liciti informació gratuïta
Deixeu les vostres dades i un especialista us contactarà avui mateix.
Què és l'Estrès Laboral?
Ho definim com un conjunt de reaccions emocionals, cognitives, fisiològiques i del comportament davant aspectes adversos de l'entorn o organització del treball.
Dada Clau: És la segona causa de baixa laboral a la UE. El 28% dels treballadors ho pateix, afectant més a les dones a causa de la doble càrrega laboral i domèstica.
Causes i Desencadenants
Demandes vs. Control
L'estrès sorgeix quan les demandes són altes i la capacitat de control o presa de decisions és baixa. El suport social és clau: un alt suport disminueix l'estrès, mentre que un nivell baix l'agreuja.
Desajust de Capacitats
També passa pel desajust entre les habilitats de la persona i les exigències del lloc, generant conseqüències organitzatives, físiques i psíquiques.
Efectes Psicològics
- Preocupació excessiva
- Incapacitat per decidir
- Sensació de confusió
- Manca de concentració
- Bloquejos mentals
- Hipersensibilitat a crítiques
- Mal humor
- Sentiments de manca de control
- Consum de tòxics
Signes Conductuals
- Parlar ràpid
- Tremolors
- Quequeig
- Explosions emocionals
- Menjar en excés / Manca de gana
- Conductes impulsives
- Rieda nerviosa
- Badalls freqüents
Riscos si no es tracta
El manteniment d'aquests efectes pot provocar el desenvolupament de trastorns psicològics greus.